Vous et moi menons des vies bien remplies, et nous avons toutes sortes d’obligations en tant que parents, professionnels et amis. Il est facile de se perdre dans tout ce qui doit être fait au cours d’une semaine donnée. Bien qu’il soit formidable de donner et de passer beaucoup de temps avec ses proches, il y a un moment et un endroit où vous devriez ralentir et devenir un peu égoïste.

Comment l’orthographiez-vous ?

Parfois, vous avez besoin de vous faire plaisir et de passer un peu de temps pour vous. Ne passez pas une seule seconde à vous sentir coupable ou honteux. En fin de compte, cela fera de vous un meilleur parent, un meilleur collègue et un meilleur ami. Tout comme une voiture électrique, vous pouvez avoir une longue autonomie, mais à un moment donné, vous avez besoin de la recharger. Vous devez faire quelque chose juste pour vous-même sur une base régulière. La bonne nouvelle : cela n’a pas besoin d’être compliqué.

R-E-S-P-E-C-T (Vous-même)

Maintenant que vous avez la permission, votre première tâche est de découvrir ce que vous voulez faire pour vous-même, quelque chose que vous aimez. Peut-être s’agit-il de passer environ une heure à lire un bon livre ou à regarder votre émission de télévision préférée. Peut-être s’agit-il de revenir à un passe-temps que vous aimiez ou d’en choisir un nouveau que vous avez toujours voulu essayer. Peut-être que c’est faire une sieste. Peut-être que c’est aussi simple que d’avoir 10 minutes pour s’asseoir seul et réfléchir, ou de feuilleter un magazine.
Il n’est pas nécessaire que ce soit beaucoup de temps et que cela n’implique rien de compliqué. Bien sûr, un voyage à la plage seul pendant une semaine serait formidable, mais si ce n’est pas une option, se blottir sur le canapé avec une bonne tasse de thé et un bon livre ou film fera l’affaire. Donnez-vous la permission de vous allonger et de regarder le plafond, si c’est ce qui remplirait votre « tasse » d’énergie.

Permettez-moi de compter les façons

S’offrir une nouvelle coupe de cheveux, une belle tenue, un nouveau gadget ou quelque chose qui vous aidera à profiter davantage de votre passe-temps est une autre excellente option (assurez-vous que c’est quelque chose que vous utiliserez vraiment, sinon cela finira par être un encombrement et causera plus de stress !). Ou restez très simple et choisissez une friandise préférée (que vous n’avez pas à partager) pendant que vous faites l’épicerie.
Ce que j’essaie de faire valoir, c’est qu’il n’y a pas de mal à se faire plaisir et à faire quelque chose dans le seul but de vous rendre heureux. Un morceau de chocolat fantaisie peut ne pas sembler si grave dans le grand schéma des choses. Cependant, bien vous traiter et prendre soin de vous peut avoir un impact énorme sur le reste de votre journée et sur la façon dont vous traitez ceux qui vous entourent. Essayez-le. Faites quelque chose de gentil pour vous-même et regardez votre niveau de bonheur augmenter.

---

Pour obtenir et donner du soutien et des encouragements de la part d'inconnus (aussi appelés « responsabilisation »), accéder à notre formidable Défi des habitudes de bonheur 2020 groupe Facebook ici.