Toi et moi menons des vies bien remplies et avons toutes sortes d'obligations en tant que parents, professionnels et amis. Il est facile de se perdre dans tout ce qu'il y a à faire au cours d'une semaine donnée. Bien qu'il soit formidable de donner et de passer beaucoup de temps avec ses proches, il y a un moment et un endroit où vous devez ralentir et être un peu égoïste.

Comment ça s'épelle ?

Parfois, vous avez besoin de vous faire plaisir et de consacrer un peu de temps à vous-même. Ne passez pas une seule seconde à vous sentir coupable ou honteux à ce sujet. En fin de compte, cela fera de vous un meilleur parent, un meilleur collègue et un meilleur ami. Tout comme une voiture électrique, vous avez peut-être une grande autonomie, mais à un moment donné, vous devez vous recharger. Vous devez faire quelque chose juste pour vous régulièrement. La bonne nouvelle : cela n'a pas besoin d'être compliqué.

R-E-S-P-E-C-T (Vous-même)

Maintenant que vous avez la permission, votre première tâche est de découvrir ce que vous voulez faire pour vous-même, quelque chose que vous appréciez. Peut-être s'agit-il de consacrer une heure ou plus à lire un bon livre ou à regarder votre émission de télévision préférée. Peut-être est-ce de reprendre un passe-temps que vous aimiez autrefois, ou d'en choisir un nouveau que vous avez toujours voulu essayer. Peut-être est-ce de faire une sieste. Peut-être est-ce aussi simple que d'avoir 10 minutes pour s'asseoir seul et réfléchir, ou feuilleter un magazine.
Cela n'a pas besoin de prendre beaucoup de temps et ne doit pas impliquer quelque chose de compliqué. Bien sûr, un voyage seul à la plage pendant une semaine serait génial, mais si ce n'est pas une option, se blottir sur le canapé avec une bonne tasse de thé et un bon livre ou film suffira. Donnez-vous la permission de simplement vous allonger et regarder le plafond, si c'est ce qui remplirait votre "tasse" d'énergie.

Laissez-moi compter les façons

S'offrir une nouvelle coupe de cheveux, une jolie tenue, un nouveau gadget ou quelque chose qui vous aide à mieux profiter de votre passe-temps est une autre excellente option (assurez-vous que ce soit quelque chose que vous allez vraiment utiliser, sinon cela finira par encombrer et vous causera plus de stress). Ou restez très simple et choisissez une friandise préférée (que vous n'avez pas à partager) pendant que vous faites vos courses.
Le point que j'essaie de faire valoir est qu'il est normal de se faire plaisir et de faire quelque chose dans le seul but de se rendre heureux. Un morceau de chocolat fantaisie Cela peut ne pas sembler grand-chose dans le grand schéma des choses. Cependant, bien se traiter et prendre soin de soi peut avoir un impact énorme sur le reste de votre journée et sur la façon dont vous traitez ceux qui vous entourent. Essayez. Faites quelque chose de bien pour vous-même et observez comment vos niveaux de bonheur augmentent.

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