Qu’on le veuille ou non, nous sommes des créatures sociales qui ont soif de liens humains. Il s’agit d’une autre voie câblée dans notre cerveau, car nous devons travailler ensemble pour assurer la survie de notre espèce. J’espère que vous n’êtes pas trop surpris d’apprendre que la formation et le maintien de ces liens ont une récompense interne intégrée. La connexion avec les autres est si importante que notre corps nous envoie des signaux pour nous faire savoir quand nous avons passé trop de temps isolés et seuls : nous commençons à nous sentir constamment tristes et déprimés ; Et si cet isolement dure trop longtemps, nous pouvons devenir fous. Alors oui, passer du temps avec les autres est important.

Le bonheur se produit autour des autres. Ce n’est pas la somme d’argent que nous gagnons ou que nous avons cachée dans un compte bancaire. Ce n’est pas la grande maison, la voiture de luxe et toutes les choses que nous accumulons au fil des ans. Ce qui nous rend heureux, c’est de passer du temps et de partager des expériences avec d’autres personnes. Tout ce que le « truc » fait, c’est nous donner un sujet de conversation !

Bien sûr, tout le monde ne nous rend pas heureux. Nous devons tous faire face à beaucoup de gens avec qui nous n’aimons pas particulièrement passer du temps. Nous le faisons pour travailler ensemble sur un projet au bureau, parce qu’ils sont nos voisins, ou parce qu’ils s’entraînent à côté de nous à la salle de sport. Il y a des gens avec qui nous sommes ambivalents, d’autres avec qui nous préférerions ne pas passer de temps si nous avions le choix. Pourtant, ces relations présentent tout de même des avantages. Nous travaillons bien ensemble, nous nous mettons au défi les uns les autres et nous devenons de meilleures personnes et de meilleurs contributeurs à la société dans son ensemble lorsque nous collaborons. Cela a ses propres récompenses.

Lorsque nous sommes avec des personnes que nous aimons et dont nous apprécions la compagnie, nous tirons beaucoup de joie, de satisfaction et de bonheur de ces interactions. Nous avons évolué pour devenir des êtres qui ont soif de connexions mentales, sociales et physiques. Il y a une raison pour laquelle presque tout le monde apprécie un câlin sincère. En fait, nous avons besoin d’un minimum d’environ 8 câlins par jour – vous en saurez plus à ce sujet plus tard.

Passer du temps avec des gens qui nous aiment et nous encouragent, ainsi qu’avec ceux qui nous mettent au défi et nous poussent à repousser nos limites, nous aident à devenir de meilleures personnes. Nous nous améliorons lorsque nous avons des pom-pom girls et des mentors autour de nous. Il y a une raison pour laquelle les gens disent cela Vous êtes ou deviendrez la moyenne des cinq personnes avec lesquelles vous avez passé le plus de temps. Choisissez judicieusement ceux qui vous entourent si vous voulez grandir en tant que personne et si votre objectif est le bonheur, passez autant de temps que possible avec des personnes heureuses et positives.

Par-dessus tout, assurez-vous d’entretenir ces relations étroites importantes avec la famille et les amis. Ces connexions vous aideront à augmenter votre bonheur et vous donneront l’impression de faire partie de quelque chose de plus grand qui donne un sens à votre vie.

Vos devoirs pour aujourd’hui : Malgré la séparation et la distanciation physique actuelles, déterminez comment vous allez vous connecter de manière significative à au moins 4 personnes par jour. Peut-être s’agit-il d’établir un contact visuel avec quelqu’un par vidéoconférence. Si vous avez un proche, assurez-vous de le serrer dans vos bras au moins une fois le matin et une fois le soir. Si vous avez des enfants, serrez-les beaucoup dans vos bras ! Essayez d’avoir une conversation avec quelqu’un qui se concentre sur ce qui va bien dans votre ou vos mondes.

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