Archives par mot-clé : bonheur
Habitudes de bonheur – Jour 30 : Le bonheur dans le futur
Il est difficile de croire que cela fait 30 jours que nous avons commencé ce Défi du Bonheur ensemble. Nous avons couvert beaucoup de terrain et si vous avez suivi les conseils que j’ai partagés et que vous avez fait un effort pour améliorer votre … Continuer la lecture de →
Habitudes de bonheur – Jour 29 : Remarquez-vous une différence ?
Au cours des 28 derniers jours, nous avons beaucoup parlé du bonheur et de ce que nous pouvons faire pour améliorer notre bien-être. Nous avons parlé d’une grande variété de choses différentes, de la façon dont le sommeil, l’exercice et la nutrition peuvent affecter notre … Continuer la lecture de →
Habitudes de bonheur – Jour 28 : Redonner nous rend plus heureux
Voici un fait amusant : saviez-vous que le bonheur est contagieux ? Vous n’avez peut-être pas réalisé que c’est vrai, mais je suis sûr que vous en avez fait l’expérience. Repensez à un moment où vous étiez avec une personne qui était … Continuer la lecture de →
Les habitudes du bonheur – Jour 27 : Le bonheur est contagieux
Voici un fait amusant : saviez-vous que le bonheur est contagieux ? Vous n’avez peut-être pas réalisé que c’est vrai, mais je suis sûr que vous en avez fait l’expérience. Repensez à un moment où vous étiez avec une personne qui était … Continuer la lecture de →
Habitudes de bonheur – Jour 26 : Faites-vous plaisir et passez du temps pour vous
Vous et moi menons des vies bien remplies, et nous avons toutes sortes d’obligations en tant que parents, professionnels et amis. Il est facile de se perdre dans tout ce qui doit être fait au cours d’une semaine donnée. Bien qu’il soit formidable d’offrir et … Continuer la lecture de →
Habitudes de bonheur – Jour 25 : Tenez un journal pour pratiquer la gratitude
J’ai mentionné dans des articles précédents que le fait d’être reconnaissant et de reconnaître toutes les bonnes choses dans nos vies renforce notre sentiment général de bonheur. De toutes les habitudes mises en évidence dans ce défi, montrer et éprouver plus de gratitude améliore l’humeur plus rapidement et … Continuer la lecture de →
Habitudes de bonheur – Jour 24 : Échangez des choses contre des expériences
Pour continuer sur le thème d’hier, et si vous n’acquériez pas des choses qui doivent être jetées ou données en premier lieu ? Nous vivons dans une société matérielle où notre objectif principal semble être d’acquérir plus de choses. … Continuer la lecture de →
Les habitudes du bonheur – Jour 23 : Le bonheur dans la simplicité
Dans mon dernier billet, j’ai parlé de la méditation pour atteindre votre fondation et de trouver le calme dans votre esprit. Aujourd’hui, je veux aller plus loin et rendre votre pratique de la méditation un peu plus facile. L’idée est de trouver … Continuer la lecture de →
Habitudes de bonheur – Jour 22 : Méditer sur votre chemin vers un être plus heureux
Hier, j’ai parlé de vivre dans l’instant présent. Lorsque vous vous concentrez de manière obsessionnelle sur le passé ou l’avenir, vous êtes stressé. Le stress est un tel buzz kill, n’est-ce pas ? Rien ne gâchera votre bonheur plus rapidement que de vous sentir stressé. Le stress prévient … Continuer la lecture de →
Habitudes de bonheur – Jour 21 : Vivre le moment présent
Vous avancez, en sifflant ou en chantant un air joyeux, qui n’est rien du monde, et puis..."oh *^# !! Ai-je oublié de payer cette facture ?! Argh! Frais de retard ! Ou : « J’ai ce projet à rendre demain – je me demande si c’est … Continuer la lecture de →