Dans mon dernier article, j'ai parlé d'atteindre votre base avec la méditation et de trouver le calme dans votre esprit. Aujourd'hui, je veux aller un peu plus loin et rendre votre pratique de la méditation un peu plus facile. L'idée est de trouver le bonheur dans la simplicité.
Les vacances peuvent être très relaxantes car nous échappons à la plupart de nos "choses" et aux responsabilités qui les accompagnent. Vous n'avez pas à vous soucier de toutes sortes de projets et de tâches ménagères et vous pouvez vous détendre et profiter de l'espace dans lequel vous vous trouvez. Vous êtes loin des rendez-vous, du travail et de l'accessibilité. Cela vous permet de vous concentrer sur les expériences et les personnes qui vous entourent.
Bien qu'il serait agréable d'être en vacances 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, dans votre vie quotidienne, vous pouvez réduire le désordre dans votre vie et simplifier les choses. Simplifier vous permet de vous concentrer sur ce qui est important et sur ce qui vous rend heureux. Voici quelques idées simples pour vous aider à commencer à faire le tri.

Désencombrez votre maison

Commençons par le plus simple. Il existe des tonnes de livres, d'articles de blog, d'articles et même d'émissions de télévision sur le désordre. Bien que ce ne soit pas facile, tout se résume à parcourir votre maison, une pièce ou une zone à la fois, et à trouver les choses dont vous n'avez plus besoin ou que vous ne voulez plus. Celles-ci peuvent être jetées ou données. À la fin, vous vous retrouvez avec des choses que vous appréciez et un espace beaucoup plus dégagé, plus relaxant à vivre et plus facile à garder propre et organisé. Cela peut être un processus très émotionnel, demandez-moi un jour ! Et cela en vaut la peine.

Désencombrez votre calendrier

Ensuite, jetez un œil à votre calendrier, ou aux activités et obligations de votre vie. Être occupé peut sembler productif ou digne, mais souvent la meilleure utilisation de notre temps est d'éliminer toutes les choses supplémentaires qui ne sont pas vraiment nécessaires et qui ne nous apportent pas de joie. N'ayez pas peur d'être impitoyable et même un peu impoli parfois. Se sentir obligé ne devrait pas être une raison suffisante pour laquelle vous faites quelque chose. Débarrassez-vous-en, puis utilisez le temps gagné pour faire des choses qui vous aident à vous détendre, à avancer et, surtout, qui vous rendent heureux.

Libérer votre esprit

Enfin, et ce n'est pas le moins important, il est temps de mettre de l'ordre dans votre esprit. C'est incroyable la quantité de "déchets" que nous laissons s'y accumuler. Nous avons tous une liste de choses à faire, des idées pour des projets futurs, quoi cuisiner, quoi acheter, etc. Ce dont nous ne nous rendons pas compte, c'est de la puissance cérébrale que ce type de réflexion exige. La meilleure façon de gérer cela est de faire un "vidage de cerveau". Prenez une feuille de papier et commencez à tout écrire. Tout ce que vous avez en tête et dont vous pensez devoir vous souvenir, du livre que vous voulez lire ensuite à ce que vous allez cuisiner pour le dîner de demain, en passant par la réunion que vous devez programmer au travail. Écrivez tout. Ne jugez pas, n'éditez pas et n'essayez pas d'organiser. Tout cela pourra venir plus tard. Pour l'instant, écrivez-le pour le sortir de votre tête. N'hésitez pas à ajouter des éléments à la liste au fil du temps.
Lorsque vous aurez terminé, remarquez à quel point vous vous sentez plus léger et plus heureux avec chaque domaine de votre vie ordonné. Bien que ce ne soit pas la chose la plus facile à faire, cela en vaut la peine et c'est quelque chose que vous devriez essayer de faire régulièrement.

[À ce stade, si vous me le permettez, vous avez remarqué ma pratique en tant que coach et guérisseur. J'ai traversé mon propre enfer de désordre, je suis littéralement resté debout à sangloter en jetant plus de 100 t-shirts dans un sac de dons, et il m'en restait encore environ 50 que je ne pouvais pas lâcher.

Je sais donc, à un niveau personnel profond, ce que signifie ne pas pouvoir lâcher prise sur les "choses". J'ai de l'empathie et des compétences d'écoute, ainsi que des techniques qui peuvent aider à diminuer votre attachement aux choses de votre vie qui doivent partir.Contactez-moi pour un rendez-vous, et nous allégerons votre fardeau !]

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