Archives des étiquettes : méditation
Habitudes de bonheur - Jour 25 : Tenez un journal pour pratiquer la gratitude
J'ai mentionné dans des publications précédentes que se sentir reconnaissant et reconnaître toutes les bonnes choses de notre vie augmente notre sentiment général de bonheur. De toutes les habitudes mises en avant dans ce défi, montrer et éprouver plus de gratitude améliore l'humeur le plus rapidement et … Continuer la lecture →
Habitudes de bonheur – Jour 24 : Échangez des objets contre des expériences
Pour poursuivre le sujet d'hier, que se passerait-il si vous n'achetiez pas des choses qui doivent être jetées ou données en premier lieu ? Nous vivons dans une société matérielle où notre objectif principal semble être d'acquérir toujours plus de choses. … Continuer la lecture →
Habitudes de bonheur – Jour 23 : Le bonheur dans la simplicité
Dans mon dernier article, j'ai parlé d'atteindre votre base avec la méditation et de trouver le calme dans votre esprit. Aujourd'hui, je veux aller un peu plus loin et rendre votre pratique de la méditation un peu plus facile. L'idée est de trouver … Continuer la lecture →
Habitudes de bonheur - Jour 22 : Méditer pour être plus heureux
Hier, j'ai parlé de vivre le moment présent. Lorsque vous vous concentrez sur le passé ou le futur de manière obsessionnelle, vous vous stressez. Le stress est un bourdonnement, n'est-ce pas ? Rien ne gâchera votre bonheur plus rapidement que de vous sentir stressé. Le stress empêche … Continuer la lecture →