Archives des étiquettes : humour
Habitudes de bonheur - Jour 22 : Méditer pour être plus heureux
Hier, j'ai parlé de vivre le moment présent. Lorsque vous vous concentrez sur le passé ou le futur de manière obsessionnelle, vous vous stressez. Le stress est un bourdonnement, n'est-ce pas ? Rien ne gâchera votre bonheur plus rapidement que de vous sentir stressé. Le stress empêche … Continuer la lecture →
Habitudes de bonheur – Jour 21 : Vivez le moment présent
Vous continuez, en sifflotant ou en chantant une mélodie joyeuse, sans aucun souci au monde, et puis... "oh *^#!! Ai-je oublié de payer cette facture ?! Argh ! Des frais de retard !" Ou : "J'ai ce projet pour demain, je me demande s'il est … Continuer la lecture →
Habitudes de bonheur – Jour 20 : Arrêtez de vous plaindre. Passez à l'action.
Depuis que j'ai commencé ce défi de bonheur de 30 jours ici sur le blog et par e-mail, je suis beaucoup plus conscient du bonheur des personnes qui m'entourent. Je suis sûr que vous avez vécu la même chose. Je me retrouve à regarder … Continuer la lecture →
Habitudes de bonheur – Jour 19 : Pensez et communiquez de manière positive
Certaines personnes excellent à trouver le positif dans n'importe quelle situation et à vous le dire. Ce sont le genre de patrons, de collègues, de professeurs et d'amis qui vous feront des critiques constructives tout en soulignant tout ce que vous avez bien fait. … Continuer la lecture →
Habitudes de bonheur – Jour 6 : (In)désiré : Stress – Tueur de bonheur !
Il est très, très difficile d'être heureux quand on est stressé. Mais je n'ai pas besoin de vous le dire. Vous en avez sûrement fait l'expérience vous-même. Pensez à des situations de stress intense, comme rater un vol pour partir en vacances, ou quand … Continuer la lecture →
Habitudes de bonheur – Jour 5 : Comment une bonne nutrition peut aider votre humeur
J'ai trouvé fascinant de réaliser à quel point les aliments que nous consommons peuvent affecter notre humeur. Je pense que ce n'est pas un hasard si, depuis l'arrivée de nombreux aliments transformés avec du sucre ajouté et des conservateurs dans le régime occidental, la dépression et d'autres troubles de l'humeur … Continuer la lecture →