Que cela nous plaise ou non, nous sommes des créatures sociales qui aspirent à des liens humains. C'est une autre voie programmée dans notre cerveau car nous devons travailler ensemble pour assurer la survie de notre espèce. Espérons que cela ne vous surprendra pas trop d'apprendre que former et maintenir ces liens comporte une récompense interne intégrée. La connexion avec les autres est si importante que notre corps nous envoie des signaux pour nous avertir lorsque nous avons passé trop de temps isolés et seuls : nous commençons à nous sentir constamment tristes et déprimés ; et si cet isolement dure trop longtemps, nous pouvons devenir fous. Alors oui, passer du temps avec les autres est important.

Le bonheur se trouve auprès des autres. Ce n'est pas la quantité d'argent que nous gagnons ou que nous avons sur un compte bancaire. Ce n'est pas la grande maison, la voiture de luxe et toutes les choses que nous accumulons au fil des ans. Ce qui nous rend heureux, c'est de passer du temps et de partager des expériences avec d'autres personnes. Tout ce que fait le "matériel", c'est nous donner un sujet de conversation !

Bien sûr, tout le monde ne nous rend pas heureux. Nous devons tous composer avec de nombreuses personnes avec qui nous n'apprécions pas particulièrement passer du temps. Nous le faisons pour travailler ensemble sur un projet au bureau, parce qu'ils sont nos voisins, ou parce qu'ils s'entraînent à nos côtés à la salle de sport. Il y a des personnes envers qui nous sommes ambivalents, d'autres avec qui nous préférerions ne pas passer de temps si nous en avions le choix. Cependant, ces relations présentent tout de même des avantages. Nous travaillons bien ensemble, nous nous mettons au défi les uns les autres et nous devenons de meilleures personnes et de meilleurs contributeurs à la société dans son ensemble lorsque nous collaborons. Cela a ses propres récompenses.

D'un autre côté, lorsque nous sommes avec des personnes que nous aimons et dont nous apprécions la compagnie, nous tirons beaucoup de joie, de satisfaction et de bonheur de ces interactions. Nous sommes devenus des êtres qui aspirent à des connexions mentales, sociales et physiques. Il y a une raison pour laquelle presque tout le monde apprécie une étreinte sincère. En fait, nous avons besoin d'un minimum d'environ 8 câlins par jour, vous en parlerez plus tard.

Passer du temps avec des personnes qui nous aiment et nous encouragent, ainsi qu'avec celles qui nous mettent au défi et nous poussent à nous dépasser, nous aide à devenir de meilleures personnes. Nous nous améliorons lorsque nous avons des supporters et des mentors autour de nous. Il y a une raison pour laquelle les gens disent que Vous êtes ou deviendrez la moyenne des cinq personnes avec lesquelles vous passez le plus de temps. Choisissez judicieusement ceux qui vous entourent si vous voulez grandir en tant que personne et si votre objectif est le bonheur, passez autant de temps que possible avec des gens heureux et positifs.

Surtout, assure-toi de nourrir ces importantes relations proches avec ta famille et tes amis. Ces liens t'aideront à accroître ton bonheur et te donneront le sentiment de faire partie de quelque chose de plus grand qui donne un sens à ta vie.

Ta tâche pour aujourd'hui : Malgré la séparation actuelle et la distanciation physique, trouve comment te connecter de manière significative avec au moins 4 personnes par jour. Peut-être s'agit-il d'établir un contact visuel avec quelqu'un lors d'une visioconférence. Si tu as un partenaire, assure-toi de l'embrasser au moins une fois le matin et une fois le soir. Si tu as des enfants, fais-leur beaucoup de câlins ! Essaie d'avoir une conversation avec quelqu'un qui se concentre sur ce qui va bien dans ton/vos monde(s).

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